Sport · 27. febbraio 2024
La corretta idratazione, in particolare per gli sportivi, è fondamentale. Considerando lo sforzo che viene effettuato durante un allenamento, il rischio di disidratazione è alto, soprattutto a causa della dispersione di liquidi e sali minerali che avviene con la sudorazione, si suda anche in acqua! Durante l’attività sportiva è possibile perdere fino al 2% del proprio peso corporeo!